“Sechs Bier sind auch ‘ne Mahlzeit” – Diesen Spruch hat jeder schon einmal gehört. Doch wie viele Kalorien hat Bier eigentlich, ist Wein vielleicht gesünder und macht Bier wirklich einen “Bierbauch”? Die Antworten auf diese Fragen bekommst du in unserem Beitrag!
Inhalte
So viele Kalorien hat Bier
Je mehr Alkohol enthalten ist, desto höher sind natürlich auch die Kalorien. Der durchschnittliche Alkoholgehalt der meisten Lagerbiere (Pilsener) und Ales (Weizen, Alt, Kölsch) liegt bei ungefähr 5 Prozent. Ein 0,5l Bier hat im Durchschnitt knapp über 200 Kalorien.
Hat alkoholfreies Bier die wenigsten Kalorien?
Wer auf seine Kalorienzufuhr achtet sollte zum alkoholfreien Pils greifen. Mit durchschnittlich etwa 25 Kalorien pro 100 ml und hat es deutlich weniger Kalorien als die Variante mit Alkohol. Wer es lieber etwas süßer mag, kann auch alkoholfreies Radler trinken, einige Sorten haben weniger als 10 Kalorien pro 100 ml! Also eignen sich alkoholfreie Biere auch für Sportler und bewusste Genießer.
Bier oder Wein – Was hat weniger Kalorien?
Im direkten Vergleich schneidet das Bier deutlich besser ab: Wer sich 0,2 Liter Rotwein gönnt, nimmt knappe 200 Kalorien zu sich – so viel wie 0,5 Liter Bier enthalten.
Vor allem Mixgetränke mit Wein, wie z.B. Glühwein, sind durch den hohen Zuckeranteil und bis zu 250 Kalorien pro Tasse wahre Kalorienbomben! Die süße Biervariante Radler kommt bei der gleichen Menge dagegen auf nur etwa 130 Kalorien.
Was hat es mit dem Bierbauch auf sich?
Bier an sich ist nicht das Problem, sondern eher die Anzahl der getrunkenen Biere. Denn sind wir mal ehrlich: In den wenigsten Fällen bleibt es bei nur einem Bier. Wer mehr als ein Maß Bier trinkt, hat bereits über 400 Kalorien zu sich genommen – das entspricht einer kleinen Mahlzeit! Bier schmeckt am besten zu herzhaftem Essen: Schnitzel, Bratwurst & Co. werden gern zum Bier gegessen und haben leider auch viele Kalorien. Fest steht damit aber: Bier alleine macht nicht dick!
Bier Kalorien auf 100ml in der Liste
Der Kaloriengehalt ist von Biersorte zu Biersorte unterschiedlich und daher nicht zu vereinheitlichen. In dieser Liste kannst du nachschauen, wie viele Kalorien dein Lieblingsbier hat:
| Bier | Menge | Kalorien |
| Altbier (5,0 Vol.-%) | 100ml | 49 kcal |
| Astra (4,9 Vol.-%) | 100ml | 43 kcal |
| Beck´s Pils | 100ml | 48 kcal |
| Berliner Weiße (2,8 Vol.-%) | 100ml | 51 kcal |
| Bitburger | 100ml | 41 kcal |
| Bockbier (6,5 Vol.-%) | 100ml | 55 kcal |
| Clausthaler Classic Pils, alkoholfrei | 100ml | 26 kcal |
| Corona Extra | 100ml | 45 kcal |
| Desperados | 100ml | 59 kcal |
| Diätbier (5,0 Vol.-%) | 100ml | 27 kcal |
| Doppelbock (8,0 Vol.-%) | 100ml | 56 kcal |
| Dunkles Bier (4,9 Vol.-%) | 100ml | 37 kcal |
| Erdinger Weissbier | 100ml | 44 kcal |
| Export Bier (4,9 Vol.-%) | 100ml | 41 kcal |
| Franziskaner Weissbier | 100ml | 46 kcal |
| Guinness Bier | 100ml | 43 kcal |
| Hefeweizen / Weißbier (5,0 Vol.-%) | 100ml | 52 kcal |
| Hefeweizen / Weißbier, alkoholfrei (0,5 Vol.-%) | 100ml | 20 kcal |
| Heineken Pils | 100ml | 42 kcal |
| Jever Pils | 100ml | 36 kcal |
| Kellerbier (5,0 Vol.-%) | 100ml | 48 kcal |
| Krombacher Pils | 100ml | 37 kcal |
| Kölsch (4,9 Vol.-%) | 100ml | 57 kcal |
| König Pilsener Bier | 100ml | 42 kcal |
| Leichtbier (2,8 Vol.-%) | 100ml | 28 kcal |
| Leichtes Weißbier (2,8 Vol.-%) | 100ml | 28 kcal |
| Malzbier (< 0,5 Vol.-%) | 100ml | 47 kcal |
| Märzenbier (6,0 Vol.-%) | 100ml | 44 kcal |
| Oettinger Pils | 100ml | 42 kcal |
| Pale Ale (5,6 Vol.-%) | 100ml | 35 kcal |
| Paulaner Pils | 100ml | 42 kcal |
| Pils (4,9 Vol.-%) | 100ml | 42 kcal |
| Pils alkoholfrei (0,2 Vol.-%) | 100ml | 26 kcal |
| Porter (4,4 Vol.-%) | 100ml | 52 kcal |
| Radeberger | 100ml | 41 kcal |
| Radler (2,5 Vol.-%) | 100ml | 42 kcal |
| Radler alkoholfrei | 100ml | 32 kcal |
| Schwarzbier (4,9 Vol.-%) | 100ml | 42 kcal |
| Stout (4,0 Vol.-%) | 100ml | 42 kcal |
| Strongbow Cider (5,3 Vol.-%) | 100ml | 43 kcal |
| Veltins Pils | 100ml | 42 kcal |
| Warsteiner Pils | 100ml | 43 kcal |
